SHOCK: Fitness para mujeres

La aplicación es compatible con la serie de relojes de Apple.

Con nuestras ocupadas rutinas de todo el día, las posibilidades de que muchos de nosotros nos quedemos sin tiempo para ir al gimnasio o para mimarnos con las carreras son altas. Para atender este problema, el mercado de las aplicaciones está lleno de numerosos rastreadores de fitness y aplicaciones de ejercicio.

Tenemos en nuestras manos una nueva aplicación de salud para el iPhone, SHOCK, que da a las mujeres una nueva forma de ponerse en forma, tonificar y desarrollar sus músculos. Esta aplicación de fitness utiliza el exclusivo sistema de entrenamiento SHOCK y sus ejercicios guían al usuario a través de cada sesión de entrenamiento de fuerza.

La aplicación de fitness se rige por el mantra «Empuja hasta el límite, aplasta tus metas de fitness y siéntete imparable».

Desde la parte superior e inferior del cuerpo y los entrenamientos de cuerpo entero hasta las sesiones de cardio y los desafíos personalizados, la aplicación SHOCK no deja nada atrás. Cada entrenamiento es único y está diseñado para adaptarse a cada nivel de aptitud física cambiando la complejidad de los movimientos, la duración de cada sesión de entrenamiento, el tipo de equipo utilizado y el número de veces que se ejercita cada semana.

Hayden Steele, el cofundador de SHOCK: Women$0027s Fitness con su esposa Ashley Steele, se dirige a su visión como,

«Ashley y yo queríamos crear una aplicación de entrenamiento para todos los niveles de aptitud física. Una aplicación que enseñara a los principiantes a entrenar correctamente y que también desafiara a los niveles más avanzados de fitness. SHOCK libera el poder del entrenamiento basado en la intensidad al proporcionar a las mujeres una guía de entrenamiento durante cada sesión de fuerza. SHOCK te empujará dentro de tus límites para que puedas aplastar tus objetivos de fitness y te sientas imparable».

Contenido

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Características destacadas de la aplicación Shock: Women$0027s Fitness:

La aplicación SHOCK fitness proporciona una plataforma donde hay diferentes programas de entrenamiento que pueden ayudar al usuario a llegar al siguiente nivel de ejercicio. Para empezar, la aplicación de fitness tiene cuatro niveles de entrenamiento y más de 550 entrenamientos para todos los objetivos de fitness.

  • Entrenamientos específicos personalizados;
  • Nuevos ejercicios con videos e instrucciones fáciles de seguir;
  • Entrenamientos de alta intensidad con equipo mínimo;
  • Sustituir los ejercicios de fuerza por una opción alternativa;
  • Rastreador de fitness;
  • Temporizador de ejercicios integrado con notificaciones hápticas y de audio, y
  • Imágenes de progreso semanal para documentar el progreso de la aptitud física.

Programas de entrenamiento personalizados de la aplicación SHOCK

SHOCK ha llevado la salud y la forma física de las mujeres al siguiente nivel diseñando programas de ejercicio exclusivos que empujan los límites del usuario.

Para hacerlo más personalizado, el usuario puede introducir detalles personales, incluyendo los objetivos y el nivel de aptitud física actuales, y la aplicación de ejercicios lanzará un programa de entrenamiento personalizado hecho a medida por los renombrados entrenadores de fitness.

Llevándolo un paso más allá, si el usuario desea hacer más cambios en el programa que ofrece la aplicación, siempre hay espacio para mejorar. Por ejemplo, si el nivel de dificultad no es del todo correcto, el usuario puede cambiar el programa de entrenamiento en cualquier momento.

La aplicación de fitness también ofrece entrenamientos de desafío semanal específicos para los objetivos de cada usuario. La mayoría de estos entrenamientos son cortos y pueden realizarse fácilmente en casa utilizando una mezcla de peso corporal y ejercicios de equipo mínimo.

La aplicación de entrenamiento extiende dos estilos de cardio:

  • Baja intensidad (LISS)
  • Alta intensidad (HIIT)

El temporizador automático de intervalos de SHOCK ayuda al usuario a quemar más calorías en un tiempo más corto sin la molestia de tener que seguir los intervalos.

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Registra tu ritmo cardíaco con la aplicación de choque

La aplicación SHOCK monitoriza la frecuencia cardíaca del usuario de forma explícita y utiliza una fórmula única para determinar la frecuencia cardíaca objetivo para cada zona de entrenamiento. Esta función está disponible para los usuarios del Apple Watch de forma predeterminada, pero para los dispositivos que no sean el Apple Watch, los datos pueden transferirse fácilmente desde otros dispositivos utilizando la escala deslizante incorporada de la aplicación de fitness.

La aplicación de ejercicio también mide la tasa de esfuerzo percibido (RPE) para determinar el esfuerzo en caso de que el usuario no tenga un dispositivo para controlar la frecuencia cardíaca.

Con una retroalimentación continua, la aplicación SHOCK informa al usuario si está en el camino correcto o no, y si el usuario se está quedando atrás, la aplicación sugiere formas de acelerar el ritmo.

Completamente integrado con Apple Watch

SHOCK es totalmente compatible con Apple Watch. Cuando llega el momento de cambiar el ejercicio, la aplicación notifica al usuario con golpecitos en la muñeca, vibraciones y alertas sonoras. La aplicación para mujeres también viene con múltiples listas de reproducción de música, que pueden ser reproducidas durante los entrenamientos.

SHOCK se integra completamente con el kit de salud de Apple y proporciona un control de la frecuencia cardíaca para todos los ejercicios y entrenamientos. Esta aplicación de entrenamiento basada en la intensidad utiliza el Core Motion de Apple para contar las métricas de los pasos y seguir la distancia durante los entrenamientos cardiovasculares.

Así que, para un usuario de Apple Watch, la aplicación SHOCK es el mejor rastreador de fitness para los entrenamientos del gimnasio.

¿Cuánto cuesta la aplicación SHOCK?

La aplicación SHOCK: Women$0027s Fitness es de descarga gratuita, pero para su uso continuo, requiere una suscripción activa. Para los nuevos usuarios, la aplicación está disponible para un período de prueba gratuito de 7 días.

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La aplicación de entrenamiento viene con tres planes de suscripción:

  • Mensual
  • Trimestral
  • Anual

El usuario puede gestionar la suscripción por sí mismo, incluida la renovación automática, entrando en la Configuración de la cuenta. El pago se dirigirá a la Cuenta de iTunes del usuario después de que se haga la confirmación del pago.

Nuestra toma

La aplicación SHOCK: Women$0027s Fitness es una excelente elección para las mujeres que quieren ponerse en forma y asumir retos de entrenamiento en el lugar que elijan, y también se puede utilizar como entrenador personal de entrenamiento. Desde ofrecer un régimen de entrenamiento personalizado hasta llevar un registro de las actividades de entrenamiento semanales, esta aplicación de fitness lo hace todo. Usando el sistema de entrenamiento SHOCK, las damas pueden tener más poder, sentirse imparables y conquistar sus metas de acondicionamiento físico.

Pero, ¿considerarías que es una excelente elección sólo por los desafíos del entrenamiento?

Para nosotros, hay muchas aplicaciones disponibles en las tiendas de aplicaciones que tienen desafíos de entrenamiento – pero SHOCK tiene desafíos de entrenamiento que hacen progresar a los principiantes y también empujan los niveles de fitness avanzados que para mí es la razón por la que recomendaríamos SHOCK.

Muchas aplicaciones tienen desafíos de entrenamiento, pero ninguna de ellas es tan específica como la aplicación SHOCK fitness, que entrena al usuario e impulsa el nivel de fitness.

Recomendamos esta aplicación de fitness no sólo a las mujeres, sino también a todos los que deseen trabajar en su fitness.

Enlace a la página web

https://www.shocktraining.com/

Enlaces de descarga de aplicaciones

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