dayzz

Mejora tu sueño y mantente relajado.

Todos nos sentimos mejor después de una buena noche de sueño. Pero, hay más para dormir que despertarse por la mañana sintiéndose refrescado y listo para enfrentar el día. También afecta a nuestra salud física, el funcionamiento de nuestro cerebro, nuestro rendimiento a lo largo del día, y la capacidad de mantenernos seguros.

Si estás cansado de sentirte cansado, esta aplicación es para ti. Conoce a dayzz, tu entrenador personal de sueño de bolsillo. Esta aplicación para entrenar el sueño es una innovadora aplicación móvil para el sueño que ofrece planes de entrenamiento del sueño personalizados basados en un análisis de grandes datos, personalizados según las necesidades y el progreso de sus usuarios.

Recupera el sueño completando los 4 dominios de entrenamiento del sueño de dayzz: días, noches, ambiente y mente. Mediante el uso de dispositivos de control inteligentes, tecnología móvil de comportamiento y un exclusivo cuestionario de evaluación del sueño elaborado por expertos en sueño líderes en el mundo, la aplicación para el sueño dayzz empareja a los usuarios con un plan de entrenamiento adaptado a sus problemas específicos de sueño, estilo de vida y objetivos de sueño.

Como afirma el desarrollador de la aplicación: «Hay una creciente conciencia de que la falta de sueño es extremadamente perjudicial para la salud en general. También somos conscientes de que las personas pueden tener más de un problema de sueño, y que el sueño se ve afectado por algo más que nuestras noches».

Aproximadamente, 50-70 millones de estadounidenses viven con un trastorno del sueño, pero la mayoría no son diagnosticados. La plataforma digital proporciona una solución completa y fácil de usar que entrena al individuo, haciendo un seguimiento y asegurando el progreso, tomando en consideración más que sólo las noches del individuo.

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Contenido

¿Cómo funciona la aplicación Dayzz Sleep?

1. Responde a algunas preguntas cortas: Domina nuevas habilidades, sigue el progreso del entrenamiento del sueño y visualiza tus patrones de sueño. A medida que entrene, su plan de sueño se adaptará a sus necesidades específicas de sueño.

2. Consigue un plan personal: Domina nuevas habilidades, sigue el progreso de tu entrenamiento de sueño y visualiza tus patrones de sueño. A medida que entrene, su plan de sueño se adaptará a sus necesidades específicas de sueño.

3. Obtener un apoyo constante: A medida que mejore su sueño, disfrutará de divertidos consejos y recordatorios diarios. Con esta aplicación de entrenamiento del sueño, conseguir una buena noche de sueño ya no es un sueño lejano!

¿Cómo es mejorar el sueño usando los dominios de entrenamiento de Dayzz?

1. Días: Recibirás una orientación constante para mejorar tu higiene de sueño y desarrollar hábitos diurnos que favorezcan el sueño, como limitar el consumo de cafeína y alcohol. Además, le proporciona ejercicios personalizados para volver a encarrilar su ciclo de sueño.

2. Noches: La aplicación te guiará hacia un nuevo horario de sueño personalizado sólo para ti, y te ayudará a mantener una rutina regular para ir a la cama. Obtendrá un diario personal de sueño y consejos personalizados para facilitar los ronquidos y mejorar su respiración durante la noche.

3. Medio ambiente: dayzz le ayuda a optimizar su espacio de sueño para una buena noche de sueño, manejando la temperatura, la luz, el ruido y más, y le proporciona herramientas como el ruido blanco para enmascarar los sonidos que podrían interferir con su sueño.

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4. Mente: Dado que la atención es una parte integral de la calidad del sueño, la aplicación móvil dayzz utiliza ejercicios de respiración y técnicas de relajación, como meditaciones guiadas y relajación muscular progresiva para ayudarle a reducir el estrés y entrar en un estado de ánimo que fomente un mejor sueño.

Características principales

  1. Obtener una evaluación completa de su sueño
  2. Conecta tu rastreador de actividad Fitbit para obtener datos de sueño automático
  3. Mejorar el sueño con un plan de entrenamiento personal
  4. Vea sus tendencias de sueño y siga su progreso
  5. Usar el ruido blanco para enmascarar los sonidos no deseados durante el sueño
  6. Practica la relajación para aliviar tu mente antes de acostarte

La aplicación enfatiza la importancia de la calidad del sueño para mejorar la salud y la calidad de vida en general.

Duerme rápido, mantente dormido y despierta con más energía que nunca.

Enlace a la página web

https://dayzz.com/

Enlaces de descarga de la aplicacion

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