7 aplicaciones de Best Plank Challenge para Android e iOS

Todos quieren ser perfectos. Vamos a los salones de spa y a los gimnasios. Gastamos mucho dinero para ser perfectos. Pero piensa un poco. ¿Qué pasa si te puedes volver más fuerte o esbelto en casa? ¿No lo crees? Sí, puedes.

La tabla es uno de los ejercicios más populares para construir un cuerpo perfecto. Puedes ver una lista de aplicaciones a continuación y elegir la que sea perfectamente adecuada para ti.

30 Day Plank Challenge

¿Quieres ser fuerte y delgada? Puedes entrenar tus músculos al máximo en casa usando sólo tu smartphone. La aplicación te permite ser más fuerte durante 30 días. Tiene un plan intensivo que comienza con tareas fáciles y termina con tareas difíciles. Tiene varios niveles de dificultad.

Estarás motivado porque quieres construir músculos fuertes. Descargue la aplicación y empiece de inmediato. Cada día la aplicación añade 6 segundos al entrenamiento.

Puedes elegir el nivel de dificultad que te convenga. La aplicación grafica tu progreso. Siempre estarás al tanto de la mejora. También tiene días de descanso para ayudarte a recuperar tu energía. Si no sabes qué hacer, la aplicación tiene tutoriales para cada nivel.

Competir con los amigos. Es divertido. ¡No te perderás el entrenamiento porque la aplicación te lo recordará! Desafía tu poder muscular con 30 Day Plank Challenge.

Reto de tabla Ejercicio libre

Puedes cambiar tu cuerpo haciendo sólo el desafío de la tabla. La aplicación está calculada a 5 semanas. Este ejercicio puede cambiar tus abdominales y brazos. El programa de entrenamiento es perfecto para personas ocupadas. Entrenarás 4 veces seguidas y luego te relajarás durante 3 días.

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¿Por qué es tan larga la pausa? Porque tus músculos necesitan recuperarse. Es una forma efectiva de cambiar tu fuerza. Después de 5 semanas serás capaz de hacer una tabla más larga de 240 segundos.

Si sueñas con hacer una tabla durante 3 o más minutos, entonces la aplicación es exactamente para ti. Tiene una interfaz simple e intuitiva. Es justo lo que estás buscando para construir un cuerpo perfecto.

Entrenamiento de tablones – 30 días de desafío de tablones gratis

¿Quieres aprender a hacer diferentes tablas? La aplicación puede ayudarte con eso. Tiene todo tipo de tablas para principiantes y avanzados. Te librarás de la grasa o fortalecerás la fuerza de los músculos. Se tarda de 5 a 10 minutos al día en conseguir un cuerpo perfecto.

Puedes crear un plan de entrenamiento personal. No necesitas ir al gimnasio. Puedes entrenar en casa en cualquier momento. La aplicación ayuda a las personas a quemar el exceso de grasa. Puedes deshacerte del dolor de espalda y tener energía para todo el día. El tablón puede acelerar su metabolismo.

Puedes rastrear tu progreso. Si no estás completamente satisfecho con el resultado, puedes empezar de nuevo y aumentar la complejidad. Con cada día, tu cuerpo se vuelve más fuerte y poderoso.

Desafío de la plancha

Es un temporizador de tablones para personas con diferentes fortalezas. Fue creado para facilitar el tiempo de entrenamiento. La aplicación puede calcular el tiempo personal para el desafío de la tabla que es adecuado para ti.

Tiene varios niveles de dificultad. Puedes elegir el que puedas manejar. Se diseñó para 30 días pero puedes repetirlo todo de nuevo. Hay planes de entrenamiento listos. También puedes crear los tuyos propios.

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También tiene un gran recordatorio. No te olvidarás del tiempo de entrenamiento. Recibirás una notificación todos los días. No lo ignores porque se vuelve realmente molesto.Es fácil de usar y no es demasiado estricto. Pruébalo y podrás aumentar tu potencia!

30 Day Plank Challenge Free

Desafíate a ti mismo con 30 días de desafío de tablas. Demuestra que puedes hacerlo. Obtendrás un cuerpo perfecto y mucha fuerza.

La aplicación ha sido descargada más de 500.000 veces. Puede ayudarte a transformarte. La aplicación tiene un calendario inteligente que te ayuda a seguir el progreso de tu trabajo.

Puedes aumentar lentamente la fuerza e iluminarte. No te rindas, ve hasta el final. Es una muy buena aplicación para el entrenamiento con tablas.

Puedes elegir el momento en que la aplicación puede recordarte el tren. También puedes elegir el momento en que eres perezoso. La aplicación no te molestará en ese momento. Escucharás la música que es exactamente adecuada para el desafío de la tabla. Se han añadido dos nuevos ejercicios recientemente. Es un combo y una tabla lateral. Pruébalo y construye tu cuerpo perfecto.

Desafío de 30 días de la tabla de la mujer

Es la aplicación de desafío de tablones que fue creada especialmente para las mujeres. Es una aplicación para entrenar durante 30 días. Tiene un diseño maravilloso que puede hacer que tu entrenamiento sea más cómodo. Lleva 30 días desarrollar un nuevo hábito. La aplicación puede ayudarte con eso.

La aplicación te felicitará cada día que se complete. Puede motivarte a continuar con el desafío de la tabla. La aplicación tiene una animación en 3D. Hace que la aplicación sea más hermosa. Puedes construir fácilmente un cuerpo perfecto y quemar grasa.

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Puedes seguir tu progreso y luego compartirlo con tu amigo a través de las redes sociales. La aplicación tiene un recordatorio diario. No perderás el tren.

30 Day Plank Challenge

La aplicación puede ayudar a aprender a hacer la tabla perfecta. Cada día probarás diferentes tipos de tablones. Cada tipo puede entrenar diferentes músculos. La combinación de tablas puede ayudar a construir el cuerpo perfecto.

El primer día es un día fácil, pero los siguientes se vuelven más difíciles. La complicación se produce con el fin de fortalecer los músculos. Se adapta a hombres y mujeres de todas las edades. Los niños también pueden probarlo.

Siempre estarás motivado usando esta aplicación. Después de 30 días verás los cambios en tu cuerpo. La aplicación tiene varios ejercicios. Verás la tabla de progreso para entender tu fuerza. Todas las estadísticas están en una sola aplicación.

Puedes ver el historial de rendimiento y seguir tu progreso. La aplicación te enseñará cómo hacer la tabla del codo. No te permite descansar en las vacaciones. La aplicación está creada para ayudarte a construir el cuerpo de tus sueños!

Los ejercicios regulares te hacen perfecto.

No olvides que puedes cambiar totalmente tu cuerpo en menos de 5 minutos al día. Los ejercicios de Planck son el entrenamiento de todo el cuerpo. Pero asegúrate de hablar con tu terapeuta antes de comenzar el desafío de la plancha de 30 días. Su médico puede decirle si es adecuado para usted o no.

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