5 mejores aplicaciones de índice glicémico para Android e iOS

Para crear tu propio menú, debes tener en cuenta muchos parámetros de los productos. Para la mayoría de la gente, se prefiere la comida con un bajo índice glicémico. El conocimiento del IG y la GL de los alimentos y el seguimiento de una dieta de bajo índice glucémico también es útil para combatir la obesidad y reducir el riesgo de desarrollar diabetes, enfermedades cardíacas isquémicas y degeneración macular relacionada con la edad.

Hoy estamos hablando de cuáles son las mejores aplicaciones de índice glicémico del mercado.

Índice glicémico, Carga neta de carbohidratos

Índice glicémico, carga neta de carbohidratos es una útil aplicación que permite ver, buscar y mostrar los valores del índice glicémico y la carga glicémica de varios alimentos, de una forma conveniente.

Nota: esta solicitud no puede reemplazar la atención médica profesional. Sólo su médico puede diagnosticar y tratar un problema médico. Para obtener asesoramiento médico específico, diagnóstico y tratamiento, debe consultar a su médico.

La función del índice glicémico es libre. Pero si desea utilizar otras funciones interesantes como las que se muestran a continuación, puede abrirlas con compras únicas:

  • Carga glicémica y carbohidratos – Datos adicionales, una calculadora de carga glicémica y carbohidratos por plato.
  • Diario de alimentos y estadísticas – Diario de consumo con estadísticas y hermosos gráficos.
  • Un diario de alimentos para llevar un registro de su alimentación, índice glucémico y consumo de carbohidratos.
  • Estadísticas con valores medios para los períodos diarios, semanales, mensuales y anuales.
  • Importación y exportación de nubes para copias de seguridad y sincronización con otros dispositivos.
  • Hermosas gráficas de GL y consumo de carbohidratos.
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Glyx: Carga e índice glicémico

Esta aplicación es una guía práctica de alimentos con una indicación de su índice glicémico (IG). El consumo de alimentos con bajo IG facilita el control de los niveles de azúcar en la diabetes y también reduce el riesgo de otras enfermedades crónicas.

Glyx muestra información nutricional de unos mil alimentos. Puedes ver el índice glucémico de un determinado alimento en los resúmenes así como en la página detallada de cada tipo de alimento. Observando el índice glucémico, puedes comer más adecuadamente. En la página de resumen del producto, también puede ver otros valores nutricionales como la energía, las proteínas, el alcohol, el agua, la carga glucémica.

Los productos se dividen en varias categorías para facilitar la búsqueda.La función de búsqueda funciona para todos los alimentos o dentro de cada categoría.

El Low-Glycal Diet™ por BioFit

Esta es una aplicación inusual con su propio enfoque para seguir una dieta baja en glicoles.Se calcula a partir de una fórmula desarrollada por el Dr. Jeffrey S. Dunham, M.D., Ph.D., M.P.H., director médico de BioFit Medical Group y se basa en las últimas investigaciones médicas.

Cada alimento (hay más de 1000 artículos) está codificado por colores:

  • verde (para bajo nivel de glicol)
  • amarillo (para el glicol medio)
  • rojo (para alto glicol)

El programa contiene datos sobre casi todos los alimentos principales. Siguiendo el índice glicémico, se puede comer más correctamente. Si tiene problemas de exceso de peso, simplemente debe eliminar los alimentos marcados en rojo, y su figura se volverá delgada.

Así que, aquí, puedes elegir productos para tu comida de acuerdo a sus colores. Cuando elijas varios productos para tu comida, la aplicación calculará automáticamente el número total y te mostrará el resultado (verde, amarillo, rojo). El color cambia dependiendo de cómo combines los productos y cuándo tengas una comida.

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El Low-Glycal Diet™ de BioFit hará que la pérdida de grasa sea casi sin esfuerzo.Esta aplicación contiene información muy útil que le permitirá ponerse en forma para la temporada de playa.

DiaLife

DiaLife es la misma herramienta que nos ayudará a rastrear el estado de nuestro cuerpo. Después de instalar la aplicación se hace evidente: es mucho más fácil llevar un registro de cualquier indicador usando la aplicación que, por ejemplo, escribir datos en un cuaderno o en alguna tabla ilegible. DiaLife es un ejemplo de una herramienta moderna que permite controlar la salud.

Hay cinco secciones en DiaLife, ubicadas en un menú lateral que aparece convenientemente. El diseño de la aplicación merece una atención especial. Para hacernos ver bellos, DiaLife parece darnos un ejemplo con la ayuda de su apariencia, que es agradable.

Consideremos la sección «Calculadora». Como no es difícil de adivinar, en esta sección tendrás que contar algo, o para ser más precisos, contar las calorías. La calculadora es muy simple. En la línea especial, hay que introducir el nombre del producto (más precisamente, las primeras letras, ya que la aplicación le ofrecerá inmediatamente posibles opciones).

De la lista, debes seleccionar el producto que comes, indicando la porción aproximada. La calculadora calcula inmediatamente la cantidad de energía, proteínas, lípidos, carbohidratos y su índice glicémico . Habiendo especificado todo lo que comió, podrá obtener una imagen completa de cuánto y qué sustancias «dio» a su cuerpo hoy.

Así, DiaLife puede ser llamado el diario de una persona sana.

Índice glicémico de productos

Para la mayoría de las personas, en la mayoría de los casos, es preferible la comida con un bajo índice glucémico. La absorción lenta de los alimentos y el aumento y la disminución graduales de los niveles de azúcar en la sangre con un índice glucémico bajo ayudan a las personas con diabetes a controlar el azúcar.

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Las únicas excepciones son los atletas para los que los alimentos con un alto índice glucémico pueden ser útiles durante y después de la competición, ya que ayudan a recuperar rápidamente la fuerza para la siguiente competición. Por lo tanto, Índice glucémico de productos muestra la lista de productos y su índice glucémico y será útil en ambos casos.

Esta aplicación es muy fácil de usar. Todos los productos necesarios estarán siempre a mano. Después de descargar la aplicación, también tendrás acceso a deliciosas recetas de los usuarios. La interfaz agradable e intuitiva agrada a la vista.

La base de datos de productos se actualiza con frecuencia. Y si no ha encontrado el producto deseado, entonces o bien aparecerá en un futuro próximo, o bien puede solicitarlo.

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